Retiros y eventos
En KARUNA organizamos RETIROS de Mindfulness, Compasión, Insight/Vipassana con Monroe Sound Science® de manera regular.
Retiros y eventos
En KARUNA organizamos RETIROS de Mindfulness, Compasión, Insight y Hemi-Sync® de manera regular. Los retiros espirituales presenciales se realizan en centros tranquilos donde los participantes pueden literalmente retirarse de la vida cotidiana y sumergirse en su práctica. Los retiros online se realizan desde la comodidad de nuestras casas.
Nuestros retiros están dirigidos por profesores debidamente certificados por la Mindfulness Association. Seguimos el código de buenas prácticas para la enseñanza de Mindfulness del Reino Unido y los estándares internacionales de formación ratificados por la Mindfulness Association. Asimismo, nuestros profesores han sido examinados y han superado las habilidades para la enseñanza de Mindfulness a partir del MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria tool) de las Universidades de Oxford (Oxford Mindfulness Center), Exeter (CEDAR) y Bangor (Centre for Mindfulness Research and Practice).
Todas LAS PRÁCTICAS guiadas de nuestros RETIROS han sido diseñadas
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Por el linaje tibetano KAGYU, en colaboración con la Mindfulness Association UK, de la que somos miembros, y profesores certificados. Elena Alfaya Lamas es directiva de la Mindfulness Association España.
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Por el TMI, The Monroe Institute de Virginia, EEUU, del que la fundadora de KARUNA, Elena Alfaya Lamas, es miembro de su División Profesional de Hemi-Sync®
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Por los maestros, Lamas y Rinpochés: Dalai Lama, Thich Nhat Hanh; Paramahansa Yoganada; Yongey Mingyur Rinpoche; Traleg Kyabgon Rinpoche; Chögyam Trungpa; Shunryu Suzuki; Jack Kornfield; Rick Hanson; Lama Zopa Rinpoché; Wayne W. Dyer; Paul Gilbert, y otros.
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Por las maestras, Lamas y Rinpochés: Pema Chodron, Katherine McDonald; Tara Brach; Ayya Khema; Jetsun Khandro Rinpoche; Lama Tsultrim Allione; Sangye Khandro; Jetsunma Tenzin Palmo, Ven. Thubten Chödron, Lama Dr. Shannon Young, Sylvia Boorstein, Sharon Salzberg y otras.
– Próximos retiros –
RETIRO DE VERANO DE MEDITACION
EN EL MONASTERIO DE SOBRADO DOS MONXES
Del viernes 9 al domingo 11 de Septiembre, 2022
Un fin de semana de prácticas de meditación combinadas de Mindfulness, Compasión y Vipassana o Insight.
Lugar: Monasterio de Sobrado dos Monxes
Fecha de entrada: 9 de septiembre a las 5:00 pm
Fecha de salida: 11 septiembre después de comer
El precio incluye el alojamiento, pensión completa y enseñanzas y meditaciones guiadas. Precio: 300 € en habitación compartida (2 personas) y 330 € en habitación individual. Se abonan 80€ en concepto de preinscripción y el resto el día del inicio del retiro.
Con este retiro interiorizaremos y crearemos las condiciones para activar los procesos internos que nos conducen desde el mundo exterior a nuestro mundo interior. La meditación es un proceso gradual de comprensión a niveles más profundos que el intelectual. Es ser capaces de ver con más profundidad.
Durante el retiro haremos prácticas específicas para profundizar en el «modo ser». Una vez que comencemos a hacerlas, descubriremos que se produce un cambio sutil en la mente: mayor sensibilidad y reconocimiento de lo que siempre ha estado ahí, pero que no percibíamos.
En lugar de estar permanente y obsesivamente mirando al mundo exterior, lo que nos lleva a creer que la realidad está «ahí fuera», aprendemos a relajarnos y descansar en la conciencia, “ahí dentro”.
Vemos que nuestro entorno interior, que inconscientemente hemos ignorado y bloqueado, puede ser en realidad más importante k el exterior.
No es necesario tener experiencia previa.
- Es obligatorio usar mascarilla en la sala de meditación.
- Tras inscribirte recuerda enviar un mail con tus datos personales a info@karuna.es
- Recibirás un e-mail con indicaciones tras tu inscripción.
¡Te esperamos en el Retiro de verano!
¡Únete al retiro y regálate un fin de semana inolvidable!
CURSO DE VERANO DE MINDFULNESS, COMPASIÓN E INSIGHT EN EL PAZO DE LONGORA (OLEIROS)
Del martes 12 al viernes 15 de Julio, 2022
Del 12 al 15 de Julio 2022 en horario de 09:00 a 14:30 tendrá lugar en el Pazo de Lóngora el curso de Verano de la UDC impartido por Karuna «Cara o centro da mente: introducción aos beneficios de Mindfulness, Compaixón e Insight«.
El curso se estructura en 4 módulos con el siguiente contenido:
Módulo 1: MINDFULNESS
– Introducción teórica: ¿Qués Mindfulness? ¿Por qué practicarlo? Algunos beneficios de Mindfulness
– Prácticas formales guiadas
– Indagación guiada
Módulo 2: A MENTE
– Introducción teórica: ¿Qué es la mente? El funcionamento de la mente y las raíces de los estados mentales
– Prácticas formales guiadas
– Indagación guiada
Módulo 3: COMPAIXÓN
– Introducción teórica: Mindfulness con COMPASIÓN, el deseo y la intención consciente de aliviar el sufrimiento propio e de los demás.
– Prácticas formales guiadas
– Indagación guiada
Módulo 4: INSIGHT
– Introducción teórica: ¿Qué es insight? Exploración y descubrimento interno
– Prácticas formales guiadas
– Indagación guiada
La metodología didáctica del curso combina presentaciones teóricas, lecturas interactivas y dinámicas de grupo con indagaciones guiadas y prácticas formales e informales de Mindfulness, Compasión e Insight.
Algunos de los retiros que hemos realizado
Diciembre 2021: Retiro Online de Navidad de Mindfulness y Compasión
Noviembre 2019: Retiro en A Casa da Terra. Mindfulness y Compasión.
Agosto 2019: Retiro de Mindfulness y Compasión en Holy Island (Mar del Norte, Escocia)
Abril 2018: Retiro de Mindfulness y Compasión en Punta de Couso, Pontevedra.
Abril 2017: Retiro de Mindfulness en el Monasterio de Sobrado dos Monxes