Retiros y eventos

En KARUNA organizamos RETIROS de Mindfulness, Compasión, Insight/Vipassana con Monroe Sound Science® de manera regular.

Retiros y eventos mindfulness

Retiros y eventos

En KARUNA organizamos RETIROS de Mindfulness, Compasión, Insight y Hemi-Sync® de manera regular. Los retiros espirituales presenciales se realizan en centros tranquilos donde los participantes pueden literalmente retirarse de la vida cotidiana y sumergirse en su práctica. Los retiros online se realizan desde la comodidad de nuestras casas.

Retiros y eventos mindfulness

Nuestros retiros están dirigidos por profesores debidamente certificados por la Mindfulness Association. Seguimos el código de buenas prácticas para la enseñanza de Mindfulness del Reino Unido y los estándares internacionales de formación ratificados por la Mindfulness Association. Asimismo, nuestros profesores han sido examinados y han superado las habilidades para la enseñanza de Mindfulness a partir del MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria tool)  de las Universidades de Oxford (Oxford Mindfulness Center), Exeter (CEDAR) y Bangor (Centre for Mindfulness Research and Practice).

Todas LAS PRÁCTICAS guiadas de nuestros RETIROS han sido diseñadas

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Por el linaje tibetano KAGYU, en colaboración con la Mindfulness Association UK, de la que somos miembros, y profesores certificados. Elena Alfaya Lamas es directiva de la Mindfulness Association España.

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Por el TMI, The Monroe Institute de Virginia, EEUU, del que la fundadora de KARUNA, Elena Alfaya Lamas, es miembro de su División Profesional de Hemi-Sync®

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Por los maestros, Lamas y Rinpochés: Dalai Lama, Thich Nhat Hanh; Paramahansa Yoganada; Yongey Mingyur Rinpoche; Traleg Kyabgon Rinpoche; Chögyam Trungpa; Shunryu Suzuki; Jack Kornfield; Rick Hanson; Lama Zopa Rinpoché; Wayne W. Dyer; Paul Gilbert, y otros.

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Por las maestras, Lamas y Rinpochés: Pema Chodron, Katherine McDonald; Tara Brach; Ayya Khema; Jetsun Khandro Rinpoche; Lama Tsultrim Allione; Sangye Khandro; Jetsunma Tenzin Palmo, Ven. Thubten Chödron, Lama Dr. Shannon Young, Sylvia Boorstein, Sharon Salzberg y otras.

– Próximos retiros –

Monasterio de Sobrado dos Monxes

RETIRO DE VERANO DE MEDITACION
EN EL MONASTERIO DE SOBRADO DOS MONXES

Del viernes 9 al domingo 11 de Septiembre, 2022

Un fin de semana de prácticas de meditación combinadas de Mindfulness, Compasión y Vipassana o Insight.

Lugar: Monasterio de Sobrado dos Monxes

Fecha de entrada: 9 de septiembre a las 5:00 pm

Fecha de salida: 11 septiembre después de comer

El precio incluye el alojamiento, pensión completa y enseñanzas y meditaciones guiadas. Precio: 300 € en habitación compartida (2 personas) y 330 €  en habitación individual. Se abonan 80€ en concepto de preinscripción y el resto el día del inicio del retiro.

Con este retiro interiorizaremos y crearemos las condiciones para activar los procesos internos que nos conducen desde el mundo exterior a nuestro mundo interior. La meditación es un proceso gradual de comprensión a niveles más profundos que el intelectual. Es ser capaces de ver con más profundidad.

Durante el retiro haremos prácticas específicas para profundizar en el «modo  ser». Una vez que comencemos a hacerlas, descubriremos que se produce un cambio  sutil en la mente: mayor sensibilidad y reconocimiento de lo que siempre ha estado ahí, pero que no percibíamos.

En lugar de estar permanente y obsesivamente mirando al mundo exterior, lo que nos lleva a creer que la realidad está «ahí fuera», aprendemos a relajarnos y descansar en la conciencia, “ahí dentro”.

Vemos que nuestro entorno interior, que inconscientemente hemos ignorado y bloqueado, puede ser en realidad más importante k el exterior.

No es necesario tener experiencia previa.

  • Es obligatorio usar mascarilla en la sala de meditación.
  • Tras inscribirte recuerda enviar un mail con tus datos personales a info@karuna.es 
  • Recibirás un e-mail con indicaciones tras tu inscripción.

¡Te esperamos en el Retiro de verano!

¡Únete al retiro y regálate un fin de semana inolvidable!

Preinscribirme
Patio Pazo de Longora

CURSO DE VERANO DE MINDFULNESS, COMPASIÓN E INSIGHT EN EL PAZO DE LONGORA (OLEIROS)

Del martes 12 al viernes 15 de Julio, 2022

Del 12 al 15 de Julio 2022 en horario de 09:00 a 14:30 tendrá lugar en el Pazo de Lóngora el curso de Verano de la UDC impartido por Karuna «Cara o centro da mente: introducción aos beneficios de Mindfulness, Compaixón e Insight«.

El curso se estructura en 4 módulos con el siguiente contenido:

Módulo 1: MINDFULNESS

– Introducción teórica: ¿Qués Mindfulness? ¿Por qué practicarlo? Algunos beneficios de Mindfulness
– Prácticas formales guiadas
– Indagación guiada

Módulo 2: A MENTE

– Introducción teórica: ¿Qué es la mente? El funcionamento de la mente y las raíces de los estados mentales
– Prácticas formales guiadas
– Indagación guiada

Módulo 3: COMPAIXÓN

– Introducción teórica: Mindfulness con COMPASIÓN, el deseo y la intención consciente de aliviar el sufrimiento propio e de los demás.
– Prácticas formales guiadas
– Indagación guiada

Módulo 4: INSIGHT

– Introducción teórica: ¿Qué es insight? Exploración y descubrimento interno
– Prácticas formales guiadas
– Indagación guiada

La metodología didáctica del curso combina presentaciones teóricas, lecturas interactivas y dinámicas de grupo con indagaciones guiadas y prácticas formales e informales de Mindfulness, Compasión e Insight.

Inscripción (en UDC)

Algunos de los retiros que hemos realizado

Diciembre 2021: Retiro Online de Navidad de Mindfulness y Compasión

Agosto 2019: Retiro de Mindfulness y Compasión en Holy Island (Mar del Norte, Escocia)

Abril 2018: Retiro de Mindfulness y Compasión en Punta de Couso, Pontevedra.

Abril 2017: Retiro de Mindfulness en el Monasterio de Sobrado dos Monxes