KARUNA Mindfulness · Elena Alfaya-Lamas

Retiros y eventos.

Retiros de Mindfulness, Compasión e Insight.

En KARUNA organizamos RETIROS nacionales e internacionales presenciales de Mindfulness, Compasión, Insight/Vipassana de manera regular.

Elena Alfaya-Lamas cuenta con más de una década de experiencia en la organización y dirección de retiros de mindfulness, compasión e insight, celebrados en Galicia y en centros contemplativos internacionales, en Irlanda y Escocia.

La Dra. Elena Alfaya-Lamas ha dirigido más de una decena de retiros y encuentros intensivos, integrando meditación, enseñanzas, silencio, naturaleza, reflexión y acompañamiento contemplativo.

Retiros y eventos

En KARUNA organizamos RETIROS de mindfulness, compasión e insight de manera regular. Los retiros son presenciales; y se realizan en monasterios o centros tranquilos donde los participantes pueden literalmente retirarse de la vida cotidiana y sumergirse en su práctica.

Nuestros retiros están dirigidos por la Dra. Elena Alfaya-Lamas, certificada por la Mindfulness Association. Sigue el código de buenas prácticas para la enseñanza de Mindfulness del Reino Unido y los estándares internacionales de formación ratificados por la Mindfulness Association. Asimismo, ha sido examinada y ha superado las habilidades para la enseñanza de Mindfulness a partir del MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria tool) de las Universidades de Oxford (Oxford Mindfulness Center), Exeter (CEDAR) y Bangor (Centre for Mindfulness Research and Practice).

01_Retiros internacionales

Dos retiros en Jampa Ling, Irlanda; un retiro en Holy Island y otro en Kagyu Samye Ling, Escocia. Estos encuentros se desarrollaron en centros y entornos de reconocido valor contemplativo internacional. Prácticas diseñadas por el linaje tibetano KAGYU, en colaboración con la Mindfulness Association UK, de la que Elena Alfaya-Lamas es miembro, y profesora certificada.

02_Retiros en Galicia

Retiros celebrados en el Monasterio de Sobrado dos Monxes, Punta de Couso, A Casa da Terra y otros espacios naturales y contemplativos de Galicia.

Prácticas diseñadas por los maestros, Lamas y Rinpochés: Dalai Lama, Thich Nhat Hanh; Paramahansa Yoganada; Yongey Mingyur Rinpoche; Traleg Kyabgon Rinpoche; Chögyam Trungpa; Shunryu Suzuki; Jack Kornfield; Rick Hanson; Lama Zopa Rinpoché; Wayne W. Dyer; Paul Gilbert, y otros.

03_Retiros-evento en la Universidade da Coruña

Cuatro retiros y cursos intensivos «Cara o centro da mente» celebrados en el Pazo de Lóngora, vinculados a la práctica y enseñanza de Mindfulness, Compasión e Insight.

Un curso «Introducción a los beneficios de mindfulness«, en 2025 y 2026 celebrado en el campus de Esteiro, Ferrol.

Prácticas diseñadas por las maestras, Lamas y Rinpochés: Pema Chodron, Katherine McDonald; Tara Brach; Ayya Khema; Jetsun Khandro Rinpoche; Lama Tsultrim Allione; Sangye Khandro; Jetsunma Tenzin Palmo, Ven. Thubten Chödron, Lama Dr. Shannon Young, Sylvia Boorstein, Sharon Salzberg y otras.

Uno de nuestros retiros internacionales más recientes

RETIRO DE MEDITACIÓN
EN EL CENTRO BUDISTA Jampa Ling (IRLANDA)

Del 26 de abril al 1 de mayo, 2025

Ideal para los que queráis sumergiros en prácticas milenarias que transforman la mente y el corazón

Fechas: 26 de abril al 1 de mayo 2025

Profesores: Elena Alfaya Lamas

Precios:
700€ en dormitorio compartido
850€ en habitación individual

Incluye alojamiento, pensión completa, enseñanzas y meditaciones guiadas, tour por el monasterio y actividades en el templo.

En este retiro, experimentarás la serenidad y belleza del entorno natural de Jampa Ling mientras profundizas en prácticas meditativas y conectas con tu esencia. A lo largo de estos días, aprenderás a cultivar una mayor sensibilidad y reconocimiento de lo que siempre ha estado ahí, pero que no percibíamos.

No es necesario tener experiencia previa en meditación. Este retiro está diseñado para aquellos que buscan un espacio de paz y tranquilidad para explorar su mundo interior y encontrar un equilibrio emocional en sus vidas.

¡No pierdas la oportunidad de vivir una experiencia única e inolvidable en el Retiro de Meditación de Karuna! ¡Te esperamos!

Preinscribirme

Algunos de los retiros que hemos realizado

Septiembre 2022: Retiro de Mindfulness en el Monasterio de Sobrado dos Monxes

Julio de 2017, 2022, 2023, 2024 y 2025: Curso de verano de mindfulness, compasión e insight en el Pazo de Lóngora (Oleiros). Organizado para los Cursos de verano de la Universidade da Coruña (UDC).