La Dra. Elena Alfaya-Lamas es profesora universitaria, instructora certificada de Mindfulness, Compasión e Insight y fundadora de KARUNA.

Fundadora de Karuna

Elena Alfaya-Lamas es doctora en Historia de la Lengua Inglesa, académica y científica, profesora universitaria formada en las universidades de A Coruña, Santiago de Compostela, Oviedo y Edimburgo. Su labor investigadora se desarrolla en el grupo de la Universidade da Coruña MUSTE (The Research Group for Multidimensional Corpus-Based Studies in English), centrada en el surgimiento de las disciplinas científicas, así como en líneas propias sobre estudios de género y sociolingüística cognitiva, desarrolladas en el marco de proyectos financiados por el Ministerio de Educación y Ciencia, la Xunta de Galicia y programas europeos FEDER (Fondo Europeo de Desarrollo Regional). Desarrolla una trayectoria académica y científica vinculada a la investigación y la docencia universitaria.

En 2015 fundó Karuna. Su formación contemplativa homologada consta de cinco años estructurados con la Mindfulness Association (Reino Unido), en los monasterios del linaje tibetano Kagyu, Samye Ling y Samye Dechi Ling: un año de mindfulness, un año de compasión, un año de insight y dos años de formación como profesora. Es directora de Karuna e instructora certificada en Mindfulness y Compasión por la Mindfulness Association UK. Posteriormente, amplió su formación con la Self-Realization Fellowship (escuela de Paramahansa Yogananda), entre otras. Su mentora es Annik Nevejan, directora de la Mindfulness Association en los Países Bajos. Ha continuado formándose con maestros como Thich Nhat Hanh, Pema Chödrön, Jack Kornfield y Lama Jimpa, y maestros de tradición budista tibetana, además de participar regularmente en retiros en distintos monasterios. Su formación contempla Mindfulness, Compasión e Insight desde una perspectiva teórica, y práctica progresiva. Imparte clases online, sesiones individuales, cursos, retiros presenciales y los programas de formación de la Mindfulness Association MBLC y CBLC.

Su competencia docente en mindfulness y compasión ha sido evaluada mediante el MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria), el estándar conjunto desarrollado en el ámbito de las universidades de Oxford, Exeter y Bangor. Es una de las pocas personas certificadas en España por la Mindfulness Association UK para impartir los cursos oficiales MBLC y CBLC. Fue presidenta de la Mindfulness Association España y es miembro de la Mindfulness Association UK.

Desde 2015 ha acompañado a varios cientos de alumnos en Karuna, con clases semanales online en directo, cursos homologados, sesiones individuales y retiros presenciales.

Elena Alfaya Lamas

Las clases de Karuna son online y en español, lo que permite que Elena enseñe a alumnos de cualquier país hispanohablante. Actualmente cuenta con alumnado en Europa e Iberoamérica: Andorra, Reino Unido, Panamá, México, Chile, Ecuador, Venezuela, Francia y Portugal, además de distintos puntos de España — Canarias, Cádiz, Madrid, Vigo, A Coruña, entre otros.

Fundadora y directora de Karuna desde 2015.

Cinco años de formación continuada en Mindfulness, Compasión e Insight con maestros de tradición budista tibetana.

Miembro de la Mindfulness Association UK y con experiencia en la dirección de Mindfulness Association Spain.

Desarrolla su actividad académica y científica como profesora universitaria e investigadora en la Universidade da Coruña, donde forma parte del grupo de investigación MUSTE.

Formada en los monasterios tibetanos Kagyu Samye Ling, Samye Dechi Ling y Samye Dzong London.

Fundadora y directora de Karuna desde 2015.

 

 

Trayectoria académica y científica

Elena Alfaya-Lamas es doctora y profesora universitaria en la Universidade da Coruña. Su trayectoria académica y científica se ha desarrollado durante décadas en el ámbito de las Humanidades, la lingüística, los estudios del discurso, el género, la información y la metodología de la investigación.

Ha desarrollado parte de su trayectoria internacional en University College Dublin, donde trabajó durante dos años, y en The University of Edinburgh, donde fue postgraduate worker en el Department of Theoretical and Applied Linguistics durante dos años.

En la Universidade da Coruña imparte docencia en varios grados, entre ellos el Grado en Relaciones Internacionales y el Grado en Gestión Digital de la Información y Documentación. Entre sus asignaturas se encuentran Information Resources for International Cooperation, Comportamiento Informacional, Servicios de Apoyo a la Investigación y Técnicas de Investigación Científica.

Forma parte del grupo de investigación MUSTE de la Universidade da Coruña y dirige trabajos de fin de grado, trabajos de fin de máster y tesis doctorales.

Ha publicado numerosos artículos científicos y participado en congresos nacionales e internacionales. Sus líneas de investigación actuales se sitúan en la intersección entre lenguaje, discurso, información, cognición, género, inteligencia artificial y procesos contemplativos.

Formación contemplativa

La formación contemplativa de Elena Alfaya-Lamas se ha desarrollado a lo largo de más de cinco años de estudio y práctica continuada, a los que se suma una trayectoria posterior de aprendizaje permanente con maestros y referentes internacionales.

Durante tres años realizó un itinerario progresivo en mindfulness, compasión e insight, estructurado en retiros presenciales de fin de semana a lo largo de cada curso académico. Posteriormente completó dos años adicionales de formación específica como instructora, orientados a la enseñanza y al acompañamiento de la práctica.

Este recorrido se desarrolló en la Mindfulness Association y en centros vinculados a la tradición tibetana Kagyu, entre ellos Samye Ling, Kagyu Samye Dzong London y Samye Dechi Ling.

Tras completar esta formación principal, ha continuado profundizando de manera constante en la práctica contemplativa mediante retiros, cursos y enseñanzas con distintos maestros y referentes internacionales, ampliando su formación más allá de un único enfoque o tradición.

Durante dos años siguió asimismo el programa formativo de Self-Realization Fellowship, basado en las enseñanzas de Paramahansa Yogananda, mediante materiales de estudio, práctica continuada y evaluación.

Desde entonces, ha mantenido una formación permanente en meditación, mindfulness, Compasión e Insight, integrando progresivamente distintas enseñanzas y perspectivas en su práctica personal y en su labor docente.

Maestros y mentores

Rob Nairn fue quien introdujo a Elena Alfaya-Lamas en el itinerario formativo de la Mindfulness Association, tras conocerla como alumna en un retiro celebrado en la Universidade da Coruña. A partir de aquel encuentro comenzó su formación continuada en Mindfulness, Compasión e Insight.

Durante la formación en Insight, Choden fue uno de sus principales profesores. En la etapa posterior de formación como instructora, Annick Nevejan se ofreció a continuar como su mentora, acompañándola y animándola a iniciar su propia labor docente. Annick Nevejan preside actualmente la Mindfulness Association en los Países Bajos.

Durante su formación como instructora, Elena mantuvo asimismo diversas entrevistas personales con Lama Yeshe Losal Rinpoche, quien la orientó en su práctica. También realizó retiros y formaciones con Lama Jinpa Gyamtso y Lama Geongma Zangmo.

Su formación se ha ampliado mediante enseñanzas y programas online con Pema Chödrön, Thich Nhat Hanh y Jack Kornfield.

Durante dos años siguió además un programa formativo basado en las enseñanzas de Paramahansa Yogananda a través de Self-Realization Fellowship, con materiales de estudio y evaluación, antes de optar por continuar su trayectoria principal dentro de la Mindfulness Association.

Enfoque propio de enseñanza

El enfoque de Elena Alfaya-Lamas integra mindfulness, compasión e insight como dimensiones complementarias de un mismo proceso de comprensión y transformación. Su enseñanza se nutre tanto de la formación recibida en la Mindfulness Association como de otros maestros y tradiciones contemplativas con los que se ha formado a lo largo de los años.

En los cursos estructurados, sigue los programas formativos correspondientes, manteniendo la progresión y los contenidos propios de cada itinerario. En cambio, en las clases semanales online de Mindfulness, Compasión e Insight, combina prácticas y enseñanzas procedentes de distintas etapas de su formación, adaptando la profundidad y el enfoque a las necesidades del grupo.

En las sesiones individuales, el acompañamiento es completamente personalizado. Cada sesión se prepara específicamente en función de la situación, experiencia y necesidades de la persona, seleccionando prácticas, enseñanzas y herramientas contemplativas que puedan resultar más adecuadas en cada momento.

Este trabajo combina práctica meditativa, reflexión, contemplación y comprensión progresiva de los procesos mentales, permitiendo orientar la enseñanza desde una perspectiva amplia y flexible.

La preparación de las sesiones individuales parte de una atención cuidadosa a la situación concreta de cada persona y de una selección específica de contenidos y prácticas, evitando aplicar de forma automática una misma intervención a todos los casos. Escucha, comprensión y elección sobre cómo acompañar.

Karuna · Investigación, conocimiento y práctica contemplativa ·

Karuna  desarrolla un enfoque propio de integración entre Ciencias de la Información, investigación, conocimiento contemplativo y experiencia pedagógica. El objetivo no es únicamente transmitir información sobre mindfulness, compasión o insight, sino transformar conocimiento riguroso en comprensión interiorizada y experiencia transformadora.

El trabajo parte de la observación de personas y grupos, la identificación de necesidades y patrones, la selección crítica e integración de fuentes científicas y contemplativas y su traducción en experiencias de aprendizaje, prácticas guiadas e indagación. El proceso se adapta de manera continua a la experiencia del alumnado y busca favorecer autoconocimiento, insight y una mayor capacidad de elección consciente.