Karuna: especialistas en Mindfulness.

FUNDADA EN 2015 POR ELENA ALFAYA LAMAS

“Mindfulness trasciende todos los conceptos e ideas creadas por nosotros”
Elena Alfaya Lamas
Practica Mindfulness en KARUNA

Fundadora: Elena Alfaya Lamas

Una de las pocas personas españolas certificadas por la Mindfulness Association UK, para enseñar Mindfulness y Compasión. Presidenta de Mindfulness Association España.

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Elena Alfaya Lamas
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Fundadora: Elena Alfaya Lamas

Una de las pocas personas españolas certificadas por la Mindfulness Association UK, para enseñar Mindfulness y Compasión. Presidenta de Mindfulness Association España.

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clases de meditación Mindfulness online semanales

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Experimenta las enseñanzas sobre meditación Mindfulness que provienen directamente de los grandes maestros de meditación del linaje tibetano Kagyu.
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CURSOS de meditación online homologados por la Mindfulness Association
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sesiones individuales mindfulness

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Retiros y eventos mindfulness

Retiros y eventos

En KARUNA organizamos RETIROS de Mindfulness, Compasión, Insight y Hemi-Sync® de manera regular 100% PRESENCIAL.

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Experiencias de alumnos/as de KARUNA

Las prácticas de meditación Mindfulness y enseñanzas online de KARUNA te cambiarán la vida. Mira lo que opinan de nosotros nuestros alumnos

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PRACTICA MEDITACIÓN MINDFULNESS CON KARUNA

Karuna, especialistas en Mindfulness, somos una asociación fundada por la doctora Elena Alfaya Lamas en el año 2015. Desde entonces, nuestro único objetivo ha sido difundir la práctica de Mindfulness como una de las mejores técnicas ancestrales para el tratamiento de la ansiedad.

Así que si te notas muy acelerado, con mucha ansiedad, no duermes bien o tienes falta de concentración, la meditación Mindfulness te vendrá genial para reconectarte de nuevo contigo mismo, calmar la mente, encontrar paz interior, aprender a gestionar tu estrés y, lo más importante, conseguirás equilibrar tus emociones. Pero eso sí, para obtener todos estos resultados tan positivos para tu cuerpo y mente debes comprometerte con la práctica diaria de Mindfulness, ya sea en clases grupales o en sesiones individuales.

La meditación Mindfulness que practicamos en Karuna, como te acabamos de comentar, puedes llevarla a cabo tanto en clases grupales con otras personas como en sesiones individuales.

Elegir una u otra modalidad dependerá de las necesidades personales que tengas ya que ambas tienen varias cosas en común: se practican 100% online desde la comodidad de tu casa, están guiadas por auténticos profesionales de Mindfulness y todas ellas están creadas con tecnología Monroe Sound Science, es decir, un conjunto de sonidos cuya mezcla te lleva, rápidamente, a estados muy profundos de relajación y meditación.

Y es en estos estados tan profundos de relajación y meditación donde ocurre toda la magia de Mindfulness.

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